三病区  张倩倩

天气渐渐冷了，万物开始凋零，太阳早早地收起了光芒，北方的冬天总是来得迅猛又漫长。一件件厚重的冬衣穿上了身，人们身材臃肿、行动不便，非常容易跌倒。下面我带您了解一下跌倒的相关知识及预防跌倒的措施。

跌倒按照国际疾病分类（ICD-10）可分为两类：

一种是从一个平面到另一个平面的跌倒；另一种是同一平面的跌倒。

跌倒的因素有很多：

1.生理因素：随着年龄的增长，视觉和听力障碍，平衡能力降低，肌肉关节功能减弱。

2. 疾病因素：高血压、脑卒中、体位性低血压，低血糖、心功期不全、尿频、尿急、尿失禁。

3. 药物因素：降压药、降糖药、镇静药、抗抑郁药、精神药品、利尿剂等。

4. 外在环境因素：环境不热悉，路面不平，积水、障碍物、光线昏暗、衣裤过长，鞋不合适不防滑、病床未固定等。

5. 安全意识淡薄：老年人自己防跌倒意识淡薄，对自己能力评估不正确（高估），一些器材使用不当。

6. 心理及其他因素：患者焦虑导致对周围环境注意力降抵、不愿意麻烦他人、陪护人员对患者照顾不到位。

老年人常因行动不便、身体虚弱、意识不清而发生跌倒，从而造成擦伤、骨折、颅内损伤等身体上的伤害，同时还会使患者住院时间延长、医疗费用增加，给本人和家庭都带来极大的困扰。

跌倒无小事，预防最关键，因此我们每个人都应该重视跌倒的预防。

 预防跌倒，在工作中我们也要做到：

1. 保持家居环境明亮整洁，物品尽量收入柜内,避免杂物堆积。

2. 保证室内光线充足，避免昏暗。

3. 浴室要做好防滑措施，安装扶手。

4. 选择合适的鞋子，合身的衣服，避免滑倒。

5. 定期检查视力和听力，及时矫正。

6. 加强锻炼，增加身体平衡能力。

7. 外出要注意路面情况，避免分神。

8. 合理用药，避免药物副作用影响。

9.家人多陪伴，关注老人状态。

寒冬来袭，让我们一起了解跌倒的相关知识，预防跌倒，守护您和家人的安全与健康。